Buffalo Stampede は 2027年3月20日(土)、Bright, オーストラリア で開催されます。 メインコースは 100 km です。
- 日付
- 2027年3月20日(土)
- スタート
- Bright 🇦🇺
- 距離
- 100 km
- 累積標高
- 4,800 m
- レベル
- 誰でも参加可
バッファロースタンプedeフェスティバルは、ビクトリア州ブライトで開催される象徴的な山のトレイルランニングイベントで、バッファロー山までの挑戦的なテクニカルな登りと高山の景色が特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
バッファロースタンプede 100kmトレイルランは、アルプスの山岳コースで4800メートルの累積標高を管理するために、持続的な身体的持久力を要求します。
登坂量
100kmの距離で4800メートルの累積標高を達成するには、テクニカルな山の地形でのかなりの登坂走行とハイキングの力が必要です。
筋持久力
広範囲にわたる標高の変化は、バッファロー山からの長時間の降下中に衝撃を吸収するために、下肢の偏心筋力に高い要求を課します。
持続的なペース配分
この距離とプロファイルのウルトラマラソンを完走するには、何時間にもわたって前進を維持するために、規律あるエネルギー管理が必要です。
この100kmの山岳イベントの長時間のエネルギー出力を維持するには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の継続的な摂取が必要です。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Buffalo Stampedeのレース当日まで、あと30週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期18週間 · 2026年8月23日 – 2026年12月26日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年12月27日 – 2027年2月6日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月7日 – 2027年2月27日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年2月28日 – 2027年3月13日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年3月14日 – 2027年3月20日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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