Afterglow Trail Run は 2026年12月5日(土)、Torquay, オーストラリア で開催されます。 メインコースは 21 km です。
- 日付
- 2026年12月5日(土)
- スタート
- Torquay 🇦🇺
- 距離
- 21 km
- 累積標高
- 354 m
- レベル
- 誰でも参加可
Afterglow Trail Runに向けた4週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
レース当日までの道のり
Afterglow Trail Runのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月15日 – 2026年11月28日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月29日 – 2026年12月5日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Afterglow Trail Runはいつですか？
Afterglow Trail Run は 2026年12月5日(土)、Torquay, オーストラリア で開催されます。
Afterglow Trail Runはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 21 km です。
Afterglow Trail Runの獲得標高はどのくらいですか？
Afterglow Trail Runの獲得標高は354 mです。
Afterglow Trail Runはどんな人向けのレースですか？
Afterglow Trail Runはすべての参加者に開かれています。
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