トライアスロン

Blenheim Palace Triathlon

Blenheim Palace Triathlon は 2027年6月5日(土)、Woodstock, イギリスで開催されます。メインコースは 25.7 km です。

ユネスコ世界遺産の美しい敷地内に設定された、この象徴的な英国トライアスロンは、オープンウォーターの湖水泳、閉鎖道路のエステートサイクリング、そして景色の良いパークランドランが特徴です。

このレースが求めるもの

この短距離トライアスロンは、全3種目で高強度の努力を要求し、スタートから効率的なペース配分が必要です。

複数種目間の移行

選手はオープンウォータースイムからエステートサイクリング、そして最後にパークランドランへと、生理学的システムを迅速に移行させる必要があります。

高強度ペース配分

総距離が25.7kmと比較的短いため、このイベントでは、より長い耐久レースで必要とされるペース配分の余裕なしに、持続的な高出力を要求されます。

Blenheim Palace Triathlonのレース当日まで、あと41週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期29週間 · 2026年8月23日 – 2027年3月13日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月14日 – 2027年4月24日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月25日 – 2027年5月15日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月16日 – 2027年5月29日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月30日 – 2027年6月5日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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