Big Shoulders Swim は 2026年9月12日(土)、Chicago, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 5 km です。
- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- Chicago 🇺🇸
- 距離
- 5 km
- レベル
- 誰でも参加可
ビッグ・ショルダーズ・オープンウォータースイム・クラシックは、オハイオ・ストリート・ビーチのミシガン湖で開催されるオープンウォータースイミング競技で、2.5kmと5kmの距離が設定されています。
公式レースページこのレースが求めるもの
ビッグ・ショルダーズ・スイムは、ミシガン湖での5kmの距離を完遂するために、持続的なオープンウォータースキルを必要とします。選手は、長時間の水泳においてペース配分と視認性の効率を維持しなければなりません。
オープンウォーター耐久力
5kmの距離は、プール水泳に見られる壁蹴りの利点なしに、継続的な心血管系の出力と筋持久力を要求します。
視認性とペース配分
ミシガン湖でのナビゲーションには、長時間のコースで直線的なラインを維持するために、一貫した両側呼吸とオープンウォーターの視認スキルが必要です。
レース当日までの道のり
Big Shoulders Swimのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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