Beskydská sedmička (B7) は 2027年8月27日(金)、Třinec, チェコ で開催されます。 メインコースは 101 km です。
- 日付
- 2027年8月27日(金)
- スタート
- Třinec 🇨🇿
- 距離
- 101 km
- レベル
- 誰でも参加可
Beskydská sedmička (B7)に向けた44週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
レース当日までの道のり
Beskydská sedmička (B7)のレース当日まで、あと44週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期32週間 · 2026年10月24日 – 2027年6月4日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年6月5日 – 2027年7月16日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年7月17日 – 2027年8月6日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月7日 – 2027年8月20日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月21日 – 2027年8月27日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Beskydská sedmička (B7)はいつですか？
Beskydská sedmička (B7) は 2027年8月27日(金)、Třinec, チェコ で開催されます。
Beskydská sedmička (B7)はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 101 km です。
Beskydská sedmička (B7)はどんな人向けのレースですか？
Beskydská sedmička (B7)はすべての参加者に開かれています。
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