AUTO OPAT Sprint triatlon Konopiště は 2027年5月29日(土)、Konopiště, チェコ で開催されます。 メインコースは 26.2 km です。
- 日付
- 2027年5月29日(土)
- スタート
- Konopiště 🇨🇿
- 距離
- 26.2 km
- レベル
- 誰でも参加可
このスプリントトライアスロンは、Konopišťský rybníkでの水泳、Neveklov方面へのバイクコース、そしてKonopiště城公園を抜けるランニングが特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
このスプリントトライアスロンは、水泳からサイクリング、ランニングへと直接移行する総距離26.2キロメートルにわたる、バランスの取れたマルチスポーツのペース配分を必要とします。
マルチスポーツの移行
このレースでは、Konopišťský rybníkでの水泳からNeveklov方面へのバイク、そして最終的に城公園を抜けるランニングへの、効率的な身体的および生理的な移行が必要です。
短時間の強度
総距離26.2キロメートルのスプリントトライアスロンとして、このイベントでは、各競技間の回復の機会が最小限であるため、持続的な高い有酸素運動能力が要求されます。
レース当日までの道のり
AUTO OPAT Sprint triatlon Konopištěのレース当日まで、あと40週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期28週間 · 2026年8月23日 – 2027年3月6日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年3月7日 – 2027年4月17日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月18日 – 2027年5月8日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年5月9日 – 2027年5月22日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月23日 – 2027年5月29日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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