ARBERLAND Ultra Trail は 2026年9月19日(土)、Bodenmais, ドイツ で開催されます。 メインコースは 102 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Bodenmais 🇩🇪
- 距離
- 102 km
- 累積標高
- 3,900 m
- レベル
- プロ集団
ARBERLAND Ultra Trailは、バイエルン森林で開催されるエリートトレイルランニングレースで、3900メートルの獲得標高を持つ挑戦的な102kmコースを含む複数の距離が設定されています。
公式レースページこのレースが求めるもの
ARBERLAND Ultra Trailは、バイエルン森林を102キロメートル、標高差3,900メートルを走破するための、厳格な持久力と登坂耐性を要求されるレースです。
ウルトラディスタンス
102キロメートルの走破には、長時間の持続的な前進とエネルギー管理が必要です。
登坂量
標高差3,900メートルの登坂には、下りに対応するための持続的な登坂力と大腿四頭筋の耐久性が求められます。
9月のコンディション
バイエルン森林での9月中旬のレースには、変化しやすい秋の山の天気と気温の変動に対応する準備が必要です。
102キロメートルのウルトラレースという長時間のレースでは、エネルギー出力を維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取することを目標とすべきです。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
ARBERLAND Ultra Trailのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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