Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païens は 2027年5月14日(金)、Orschwiller, フランス で開催されます。 メインコースは 108 km です。
- 日付
- 2027年5月14日(金)
- スタート
- Orschwiller 🇫🇷
- 距離
- 108 km
- 累積標高
- 3,900 m
- レベル
- 誰でも参加可
The Ultra-Trail des Païens is a 108 km trail race starting in Orschwiller and finishing in Obernai, crossing Alsatian vineyards, forests, medieval castles and Mont Sainte-Odile.
レース当日までの道のり
Alsace by UTMB – Ultra-Trail des Païensのレース当日まで、あと35週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期23週間 · 2026年9月12日 – 2027年2月19日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月20日 – 2027年4月2日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月3日 – 2027年4月23日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月24日 – 2027年5月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月8日 – 2027年5月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
似ているレース
このレースを主催していますか？