トレイルラン

Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)

Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia) は 2027/09/14～2027/09/25、クロアチアで開催されます。メインコースは 700 km です。

2 人のアスリートがこのレースに向けて練習中

Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)に向けた50週間プラン

今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。

無料で開始・クレジットカード不要

The Adventure Racing World Championship course is expected to cover about 700 km across Croatia, with mountain biking, trekking and kayaking stages.

Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)のレース当日まで、あと50週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期38週間 · 2026年9月30日 – 2027年6月22日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年6月23日 – 2027年8月3日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年8月4日 – 2027年8月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月25日 – 2027年9月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年9月8日 – 2027年9月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

実際の日付に基づいたフェーズ別プラン、コースが求める要素、そしてベストな状態で当日を迎える方法。確認クリック1回だけ、アカウント登録は不要です。

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このレース用のプランに加えて、レース当日に合わせたトレーニングのヒントもいくつかお届けします。配信停止はワンクリックでいつでも可能です。

Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia) は 2027/09/14～2027/09/25、クロアチアで開催されます。

メインコースは 700 km です。

Adventure Racing World Championship 2027 (Adventure Race Croatia)はプロとアマチュアが混在するレースです。

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