adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) は 2027年9月4日(土)、Bad Hofgastein, オーストリア で開催されます。 メインコースは 30.9 km です。
- 日付
- 2027年9月4日(土)
- スタート
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- 距離
- 30.9 km
- 累積標高
- 1,921 m
- レベル
- 誰でも参加可
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
レース当日までの道のり
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies)のレース当日まで、あと51週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期39週間 · 2026年9月13日 – 2027年6月12日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年6月13日 – 2027年7月24日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年7月25日 – 2027年8月14日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月15日 – 2027年8月28日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月29日 – 2027年9月4日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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