Adamello Ultra Trail は 2026年9月25日(金)、Vezza d'Oglio, イタリア で開催されます。 メインコースは 170 km です。
- 日付
- 2026年9月25日(金)
- スタート
- Vezza d'Oglio 🇮🇹
- 距離
- 170 km
- 累積標高
- 11,500 m
- レベル
- 誰でも参加可
アダメッロ・ウルトラトレイルは、170km、累積標高差11,500メートルの厳しいアルパイン耐久レースで、アダメッロとステルヴィオ自然公園を横断する第一次世界大戦の歴史的なラバ道と軍用道をたどります。
公式レースページこのレースが求めるもの
アダメッロ・ウルトラトレイルは、170キロメートル、11,500メートルの累積標高差を山岳地帯で走り抜けるために、計り知れないほどの垂直方向の回復力と極限のアルパイン耐久性を必要とします。
垂直方向の持久力
170kmの距離で11,500メートルの累積標高差を達成するには、持続的な登坂能力と筋肉持久力が求められます。
偏心脚筋力
主要な登坂に続く広範囲のアルパイン下降をナビゲートするには、偏心負荷中の筋損傷と関節疲労に対する高い耐性が必要です。
数日間の耐久性
極端な距離と標高プロファイルにより、完了時間は数日に及びます。厳密なペース配分と持続的なエネルギー管理が必要です。
この数日間にわたるイベントでは、アスリートは出力を維持し、深刻なグリコーゲン枯渇を防ぐために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して消費する必要があります。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Adamello Ultra Trailのレース当日まで、あと5週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期2週間 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月5日 – 2026年9月18日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月19日 – 2026年9月25日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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