6 Cascatas Trail Running は 2026年11月29日(日)、Cheleiros, Mafra, ポルトガル で開催されます。 メインコースは 24 km です。
- 日付
- 2026年11月29日(日)
- スタート
- Cheleiros, Mafra 🇵🇹
- 距離
- 24 km
- レベル
- 誰でも参加可
6 Cascatas Trail Runningに向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
A trail-running event in Cheleiros features a 24 km long trail, a 13 km short trail and an 11 km walk, with routes through natural trails, watercourses and waterfalls.
レース当日までの道のり
6 Cascatas Trail Runningのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年11月9日 – 2026年11月22日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年11月23日 – 2026年11月29日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
6 Cascatas Trail Runningはいつですか？
6 Cascatas Trail Running は 2026年11月29日(日)、Cheleiros, Mafra, ポルトガル で開催されます。
6 Cascatas Trail Runningはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 24 km です。
6 Cascatas Trail Runningはどんな人向けのレースですか？
6 Cascatas Trail Runningはすべての参加者に開かれています。
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