2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) は 2026年11月14日(土)、八里區, 新北市, 台湾 で開催されます。 メインコースは 360 km です。
- 日付
- 2026年11月14日(土)
- スタート
- 八里區, 新北市 🇹🇼
- 距離
- 360 km
- レベル
- 誰でも参加可
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)に向けた8週間プラン
今週からビルド期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
2026 TBA北高360自行車認證 is a 360 km cycling ride from northern to southern Taiwan.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
11:15–13:30
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)のレース当日まで、あと8週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期2週間 · 2026年9月20日 – 2026年10月3日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)はいつですか？
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) は 2026年11月14日(土)、八里區, 新北市, 台湾 で開催されます。
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 360 km です。
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)はどんな人向けのレースですか？
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)はすべての参加者に開かれています。
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