サイクリング

ツール・ド・東北 2026

ツール・ド・東北 2026は2026年9月20日(日)に石巻市, 日本で開催されました。メインコースは 180 km です。

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日付: 2026年9月20日(日)
スタート: 石巻市 🇯🇵
距離: 180 km
レベル: 誰でも参加可

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東日本大震災の復興支援と記憶の伝承を目的とした自転車イベントで、宮城県の沿岸被災地を巡る計6コースが設定されている。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この180kmのチャリティライドは、宮城県の沿岸地域を巡り、長距離にわたる持続的な持久力を要求します。

持久力

180キロメートルを走破するには、高い有酸素能力と、サドルに何時間も座り続けた状態での安定した努力を維持する能力が必要です。

ペース配分

長距離のため、コース後半に到達する前に premature な疲労を防ぐために、規律あるエネルギー管理が必要です。

この長時間の努力の間、エネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を消費することを目指してください。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

5:35–6:45

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問