Dutch Gravel Ride は 2026/10/23～2026/10/25、Amersfoort, オランダ で開催されます。 メインコースは 300 km です。
- 日付
- 2026/10/23～2026/10/25
- スタート
- Amersfoort 🇳🇱
- 距離
- 300 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Dutch Gravel Ride のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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アメルスフォールトからオランダ全土を巡る3日間のグラベルステージライド、約300kmを87〜100kmの日々のステージに分割。
このレースが求めるもの
この3日間のステージイベントは、約300キロメートルを日々のセグメントに分割してカバーし、連日、持続的な有酸素持久力を必要とします。
ステージレースの回復
87〜100キロメートルの日々のステージを含む3日間連続で開催されるため、効率的な一晩の回復と一貫したペース配分が求められます。
有酸素持久力
合計約300キロメートルをカバーするには、強固な基礎的な有酸素能力と、長時間サドルに乗り続ける間、安定した努力を維持する能力が必要です。
複数時間の毎日ステージを目標とし、各ライドを通じてエネルギー出力を維持するために、アスリートは1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
9:20–11:15
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Dutch Gravel Rideはいつですか？
Dutch Gravel Ride は 2026/10/23～2026/10/25、Amersfoort, オランダ で開催されます。
Dutch Gravel Rideはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 300 km です。
Dutch Gravel Rideにはどんな走力が求められますか？
この3日間のステージイベントは、約300キロメートルを日々のセグメントに分割してカバーし、連日、持続的な有酸素持久力を必要とします。
Dutch Gravel Rideはどんな人向けのレースですか？
Dutch Gravel Rideはすべての参加者に開かれています。
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