KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel は 2026年10月18日(日)、Luttenberg, オランダ で開催されます。 メインコースは 85 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Luttenberg 🇳🇱
- 距離
- 85 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
無料で始める無料で開始・クレジットカード不要
ルッテンベルグのミニキャンピング・デ・ハッタートから始まるグラベルツアーで、ヘルレンドールン周辺の森を85km走り、スタート時間は09:00〜10:00です。
このレースが求めるもの
この85キロの秋のグラベルツアーは、ヘルレンドールン周辺の森を駆け抜け、総獲得標高は不明ながらも持続的な持久力が求められます。
距離持久力
グラベル路での85キロの走行は、数時間にわたる安定したペースを維持するために、十分に発達した有酸素運動能力と筋持久力が必要です。
オフロード走破性
ヘルレンドールンの森林地帯を走破するには、バイクハンドリングの能力と、変化する路面状況に対応し続ける集中力が必要です。
秋のコンディション
オランダでの10月のイベントは、通常、気温が低く路面が湿っているため、適切な衣類の管理と装備の信頼性が求められます。
この距離の持続的な走行は3時間を超える可能性が高く、パフォーマンスを維持するためには、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
2:30–3:00
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravelはいつですか？
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel は 2026年10月18日(日)、Luttenberg, オランダ で開催されます。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravelはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 85 km です。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravelにはどんな走力が求められますか？
この85キロの秋のグラベルツアーは、ヘルレンドールン周辺の森を駆け抜け、総獲得標高は不明ながらも持続的な持久力が求められます。
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravelはどんな人向けのレースですか？
KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravelはすべての参加者に開かれています。
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