RaceNature Castelo de Vide は 2026年10月16日(金)、Castelo de Vide, ポルトガル で開催されます。
- 日付
- 2026年10月16日(金)
- スタート
- Castelo de Vide 🇵🇹
A three-day Cabreira Solutions cycling event in Castelo de Vide, in the Alentejo hills.
レース当日までの道のり
RaceNature Castelo de Videのレース当日まで、あと7週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ビルド期1週間 · 2026年8月29日 – 2026年9月4日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
02ピーク期3週間 · 2026年9月5日 – 2026年9月25日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
03テーパー期2週間 · 2026年9月26日 – 2026年10月9日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
04レース週1週間 · 2026年10月10日 – 2026年10月16日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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