グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) は 2026年10月25日(日)、Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, 日本 で開催されます。 メインコースは 101 km です。
- 日付
- 2026年10月25日(日)
- スタート
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- 距離
- 101 km
- 累積標高
- 2,373 m
- レベル
- 誰でも参加可
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)に向けた3週間プラン
今週からテーパー期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
5:05–6:05
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)のレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年10月19日 – 2026年10月25日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)はいつですか？
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) は 2026年10月25日(日)、Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, 日本 で開催されます。
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 101 km です。
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)の獲得標高はどのくらいですか？
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)の獲得標高は2,373 mです。
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)はどんな人向けのレースですか？
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)はすべての参加者に開かれています。
似ているレース
このレースを主催していますか？