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ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)

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4 人のアスリートがこのレースに向けて練習中

目指すレースは決まっていますか？

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Zwiftレーシングリーグのラウンドであるこの仮想チームレース（2026年10月6日）は、A/BライダーにはMakuri 40（40.3km、獲得標高317m）、C/DライダーにはUrumaze（26.8km、獲得標高202m）を使用します。

この40.3kmの仮想チームレースは、317メートルの起伏のある標高プロファイルにわたって、持続的な高強度な努力を要求します。

持続的なパワー

これはZwiftレーシングリーグのイベントであるため、ライダーは40.3kmの仮想地形全体でグループについていくために、高いパワー出力を維持する必要があります。

短い登り

ルート全体に分散された317メートルの獲得標高は、長い下りで回復することなく、起伏のある丘での繰り返しの急上昇を必要とします。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:25–1:45

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

メインコースは 40.3 km です。

この40.3kmの仮想チームレースは、317メートルの起伏のある標高プロファイルにわたって、持続的な高強度な努力を要求します。

ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)の獲得標高は317 mです。

ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)はすべての参加者に開かれています。

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