ランニング

2026 울진금강송힐링마라톤

2026 울진금강송힐링마라톤は2026年9月13日(日)にUljin, 韓国で開催されました。メインコースは 21.1 km です。

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日付: 2026年9月13日(日)
スタート: Uljin 🇰🇷
距離: 21.1 km
レベル: 誰でも参加可

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金剛松林と海岸環境の近くにある21.1km、10km、5kmのコースを備えた蔚珍で開催される風光明媚なマラソンイベント。

公式レースページ

このレースが求めるもの

このハーフマラソンは、9月に海岸と森林環境に沿った21.1kmの距離を維持する持久力が必要です。

有酸素持久力

21.1kmのハーフマラソン距離を走破するには、長期間にわたる持続的な心肺機能と効率的なペース配分が必要です。

スタミナ管理

ハーフマラソンの距離では、スタートからフィニッシュまでランニングフォームを維持するために、一貫したエネルギー配分が求められます。

1.5時間から3時間と予想されるレース時間では、グリコーゲン貯蔵を維持するために、アスリートは1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を摂取することを目指すべきです。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:45–2:10

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問