Thonon Cycling Race – Rando si svolge il dom 25 apr 2027 a Thonon-les-Bains, Francia. Il percorso principale è di 55.6 km.
- Data
- dom 25 apr 2027
- Partenza
- Thonon-les-Bains 🇫🇷
- Distanza
- 55.6 km
- Dislivello
- 841 m
- Livello
- Aperta a tutti
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The shortest road route of the Thonon Cycling Race: a 55.6 km ride with about 800 m of climbing from Thonon-les-Bains, on the same Sunday as the 57, 90 and 111 km routes.
Percorso e altimetria
Scarica GPX55.5 km · ↑ 841 m · ↓ 842 m
L'analisi della superficie non è disponibile per questo percorso. Il profilo del tracciato e dell'altimetria restano comunque disponibili.
0.0 km · 393 m · 0.0%
Altitudine smussata; le pendenze sono stime.
Salite (8)
- km 1.8–2.9 · ↑ 33 m · 3%
- km 3.2–5.8 · ↑ 109 m · 4.2%
- km 6.1–7.5 · ↑ 61 m · 4.3%
- km 7.9–10.4 · ↑ 91 m · 3.7%
- km 12.7–14.8 · ↑ 95 m · 4.7%
- km 20.3–21.5 · ↑ 46 m · 3.8%
- km 22.0–27.1 · ↑ 207 m · 4.1%
- km 27.6–28.9 · ↑ 66 m · 5.3%
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Tu, quanto ci metteresti?
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Arrivo stimato
2:20–2:45
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 25 settimane alla gara di Thonon Cycling Race – Rando. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base13 settimane · 2 nov 2026 – 31 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 1 feb 2027 – 14 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 15 mar 2027 – 4 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 5 apr 2027 – 18 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 19 apr 2027 – 25 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando si svolge il dom 25 apr 2027 a Thonon-les-Bains, Francia.
Quanto dura Thonon Cycling Race – Rando?
Il percorso principale è di 55.6 km.
Quanto dislivello ha Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando ha 841 m di dislivello.
A chi è rivolta Thonon Cycling Race – Rando?
Thonon Cycling Race – Rando è aperta a tutti i partecipanti.
Esiste un file GPX per Thonon Cycling Race – Rando?
Sì. Un atleta ha condiviso il percorso di Thonon Cycling Race – Rando, e puoi scaricarlo come file GPX dal profilo del percorso in questa pagina. Aggiungi la gara al tuo calendario e Race Recon integra il percorso nel tuo allenamento e nel ritmo e nell'alimentazione del giorno della gara.
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