Tatra Road Race si svolge il sab 5 set 2026 a Kościelisko, Polonia. Il percorso principale è di 115 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Kościelisko 🇵🇱
- Distanza
- 115 km
- Dislivello
- 3450 m
- Livello
- Aperta a tutti
Una gara su strada di montagna nei Tatra polacchi, il suo percorso "HELL" più duro con 3.250 m di salita. — 115 / 80 / 50 km · 3.250 m di salita
Cosa richiede questa gara
La Tatra Road Race richiede un'eccezionale capacità di scalata e una resistenza muscolare sostenuta per affrontare 3.450 metri di dislivello su un percorso montuoso di 115 chilometri.
Volume di scalata
L'accumulo di 3.450 metri di dislivello su 115 chilometri richiede un'efficienza di scalata implacabile e la capacità di mantenere una potenza costante su salite prolungate.
Resistenza muscolare
Il severo profilo della pendenza impone una continua elevata richiesta di coppia alle gambe, richiedendo una forte resistenza muscolare per prevenire l'affaticamento tardivo durante le montagne dei Tatra polacchi.
Data la notevole durata superiore alle quattro ore, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità energetica sulle salite.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:20–7:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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