Tatra Road Race si è svolta il sab 5 set 2026 a Kościelisko, Polonia. Il percorso principale è di 115 km.
Questa gara si è già svolta. Vedi le prossime gare
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Kościelisko 🇵🇱
- Distanza
- 115 km
- Dislivello
- 3450 m
- Livello
- Aperta a tutti
Hai già una gara in mente?
Allenati per la tua prossima gara con IntervalCoach: un coach con IA che crea il tuo piano e lo adatta ogni giorno.
Inizia gratisUna gara su strada di montagna nei Tatra polacchi, il suo percorso "HELL" più duro con 3.250 m di salita. — 115 / 80 / 50 km · 3.250 m di salita
Cosa richiede questa gara
La Tatra Road Race richiede un'eccezionale capacità di scalata e una resistenza muscolare sostenuta per affrontare 3.450 metri di dislivello su un percorso montuoso di 115 chilometri.
Volume di scalata
L'accumulo di 3.450 metri di dislivello su 115 chilometri richiede un'efficienza di scalata implacabile e la capacità di mantenere una potenza costante su salite prolungate.
Resistenza muscolare
Il severo profilo della pendenza impone una continua elevata richiesta di coppia alle gambe, richiedendo una forte resistenza muscolare per prevenire l'affaticamento tardivo durante le montagne dei Tatra polacchi.
Data la notevole durata superiore alle quattro ore, gli atleti dovrebbero puntare a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità energetica sulle salite.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:20–7:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
Domande frequenti
Quando si svolge Tatra Road Race?
Tatra Road Race si è svolta il sab 5 set 2026 a Kościelisko, Polonia.
Quanto dura Tatra Road Race?
Il percorso principale è di 115 km.
Cosa richiede Tatra Road Race?
La Tatra Road Race richiede un'eccezionale capacità di scalata e una resistenza muscolare sostenuta per affrontare 3.450 metri di dislivello su un percorso montuoso di 115 chilometri.
Quanto dislivello ha Tatra Road Race?
Tatra Road Race ha 3450 m di dislivello.
A chi è rivolta Tatra Road Race?
Tatra Road Race è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?