Ciclismo

Selenika

Selenika si svolge il dom 27 set 2026 a Navarcles, Spagna. Il percorso principale è di 80 km.

Data: dom 27 set 2026
Partenza: Navarcles 🇪🇸
Distanza: 80 km
Livello: Aperta a tutti

2 atleti si allenano per questa gara

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La Selenika è un evento di endurance in mountain bike non competitivo e di lunga data, organizzato dalla Penya Ciclista Navarcles, che presenta molteplici opzioni di percorso, incluso un classico percorso a lunga distanza.

Pagina ufficiale dell'evento

Cosa richiede questa gara

Selenika è un evento di endurance in mountain bike di 80 chilometri che si tiene a fine settembre a Navarcles, Spagna, e richiede una capacità aerobica sostenuta su un percorso fuoristrada a lunga distanza.

Resistenza alla distanza

Coprire 80 chilometri in mountain bike richiede una resistenza muscolare sostenuta e un ritmo efficiente per una durata prolungata in sella.

Efficienza fuoristrada

Navigare un percorso di endurance in mountain bike richiede controllo tecnico e la capacità di mantenere lo slancio su terreni variabili durante tutta la corsa.

Gestione del caldo di fine settembre

Un evento di fine settembre in Spagna richiede un'attenta attenzione alle strategie di idratazione e raffreddamento per gestire il potenziale clima caldo durante lo sforzo.

Un'uscita di endurance prolungata di questa durata richiede tipicamente un apporto di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia.

Tu, quanto ci metteresti?

Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.

Arrivo stimato

2:20–2:50

Allenamento nella settimana di picco

6–8 h/settimana

Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.

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Domande frequenti

Quando si svolge Selenika?

Selenika si svolge il dom 27 set 2026 a Navarcles, Spagna.

Quanto dura Selenika?

Il percorso principale è di 80 km.

Cosa richiede Selenika?

A chi è rivolta Selenika?

Selenika è aperta a tutti i partecipanti.

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