L’Étape Campos do Jordão by Tour de France si svolge il dom 27 set 2026 a Campos do Jordão, Brasile. Il percorso principale è di 107 km.
- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Distanza
- 107 km
- Dislivello
- 2300 m
- Livello
- Aperta a tutti
Una impegnativa manifestazione di ciclismo su strada di montagna nella Serra da Mantiqueira che offre percorsi lunghi e corti con un significativo dislivello.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
L’Étape Campos do Jordão richiede forza in salita prolungata e concentrazione in discesa su 107 chilometri di terreno montuoso nella Serra da Mantiqueira.
Volume di salita
Superare 2.300 metri di dislivello su 107 chilometri richiede capacità di salita continua e un ritmo efficiente su salite prolungate.
Discesa di montagna
Navigare l'importante dislivello in terreno montuoso richiede abilità tecnica in bicicletta e concentrazione costante in discesa.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere lo sforzo durante la durata di questa corsa in montagna.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
5:10–6:15
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di L’Étape Campos do Jordão by Tour de France. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 24 ago 2026 – 6 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 7 set 2026 – 20 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 21 set 2026 – 27 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?