- Data
- sab 17 ott 2026
- Distanza
- 77.6 km
- Dislivello
- 616 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 2 settimane per KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)
La fase Scarico inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Makuri Pretzel is a long, rolling Zwift route that traverses the Yumezi, Neokyo, and Urukazi areas of Makuri Islands.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:45–3:20
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 4 ott 2026 – 10 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 11 ott 2026 – 17 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quanto dura KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
Il percorso principale è di 77.6 km.
Quanto dislivello ha KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) ha 616 m di dislivello.
A chi è rivolta KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?