JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel si svolge il sab 31 ott 2026 a Pretty Prairie, Stati Uniti. Il percorso principale è di 80 km.
- Data
- sab 31 ott 2026
- Partenza
- Pretty Prairie 🇺🇸
- Distanza
- 80 km
- Livello
- Aperta a tutti
The Barn Rat Filthy 50 is a gravel cycling race and tour starting at the historic JM Collingwood Barn near Pretty Prairie and traversing the sandy, rolling roads of Kansas’s Ninnescah River Valley.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:20–2:50
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 20 set 2026 – 10 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 11 ott 2026 – 24 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 25 ott 2026 – 31 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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