HYROX Youngstars Utrecht si svolge il 28–29 nov 2026 a Utrecht, Paesi Bassi.
- Data
- 28–29 nov 2026
- Partenza
- Utrecht 🇳🇱
- Livello
- Aperta a tutti
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Utrecht: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 12 settimane alla gara di HYROX Youngstars Utrecht. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione6 settimane · 6 set 2026 – 17 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 18 ott 2026 – 7 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 8 nov 2026 – 21 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 22 nov 2026 – 28 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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