HYROX Poznań si svolge il 20–22 nov 2026 a Poznań, Polonia. Il percorso principale è di 8 km.
- Data
- 20–22 nov 2026
- Partenza
- Poznań 🇵🇱
- Distanza
- 8 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 4 settimane per HYROX Poznań
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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HYROX, the hybrid-fitness race in Poznań: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di HYROX Poznań. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ott 2026 – 30 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ott 2026 – 13 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 nov 2026 – 20 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge HYROX Poznań?
HYROX Poznań si svolge il 20–22 nov 2026 a Poznań, Polonia.
Quanto dura HYROX Poznań?
Il percorso principale è di 8 km.
A chi è rivolta HYROX Poznań?
HYROX Poznań è aperta a tutti i partecipanti.
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