HYROX Paris si svolge il 12–20 dic 2026 a Paris, Francia. Il percorso principale è di 8 km.
- Data
- 12–20 dic 2026
- Partenza
- Paris 🇫🇷
- Distanza
- 8 km
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 7 settimane per HYROX Paris
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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HYROX, the hybrid-fitness race in Paris: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di HYROX Paris. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 25 ott 2026 – 31 ott 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 1 nov 2026 – 21 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 22 nov 2026 – 5 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 6 dic 2026 – 12 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge HYROX Paris?
HYROX Paris si svolge il 12–20 dic 2026 a Paris, Francia.
Quanto dura HYROX Paris?
Il percorso principale è di 8 km.
A chi è rivolta HYROX Paris?
HYROX Paris ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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