Gran Fondo Hincapie Greenville si svolge il sab 17 ott 2026 a Travelers Rest, Stati Uniti. Il percorso principale è di 134 km.
- Data
- sab 17 ott 2026
- Partenza
- Travelers Rest 🇺🇸
- Distanza
- 134 km
- Dislivello
- 2438 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il gran fondo di punta di George Hincapie negli Stati Uniti attraverso le colline del Blue Ridge vicino a Greenville.
Cosa richiede questa gara
Questo gran fondo richiede capacità di arrampicata sostenuta e resistenza aerobica per gestire 2438 metri di dislivello su 134 chilometri.
Volume di salita
Oltre 2438 metri di salita su 134 chilometri richiedono sforzi ripetuti su salite significative, tipiche delle colline del Blue Ridge.
Resistenza aerobica
Una pedalata di questa distanza e profilo altimetrico richiede una potenza costante e controllo del ritmo per diverse ore in sella.
Gestione delle discese
Navigare tra le colline della regione richiede abilità tecniche in discesa dopo le salite principali.
Una pedalata che dura ben oltre 2,5 ore richiede un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere le prestazioni e prevenire l'esaurimento energetico.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:10–7:25
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Gran Fondo Hincapie Greenville. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 13 set 2026 – 26 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 27 set 2026 – 10 ott 2026
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