Forbidden Gravel si svolge il dom 20 set 2026 a Cumberland, Canada. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Cumberland 🇨🇦
- Distanza
- 100 km
- Livello
- Aperta a tutti
L'evento Forbidden Gravel offre un'avventura gravel attraverso lussureggianti foreste e lungo la Forbidden Plateau Road, con partenza e arrivo nello storico villaggio di Cumberland.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa pedalata gravel di 100 km attraverso le lussureggianti foreste e le salite di Forbidden Plateau Road richiede un'uscita aerobica sostenuta e un ritmo costante su un percorso gravel di media distanza.
Resistenza alla distanza
Percorrere 100 km di strade sterrate richiede una base aerobica in grado di mantenere uno sforzo costante per diverse ore in sella.
Capacità di salita
La salita di Forbidden Plateau Road richiede potenza di salita sostenuta e gestione del cambio su pendenze prolungate.
Gestione del fondo
Navigare su percorsi gravel forestali richiede abilità di guida della bicicletta e resilienza fisica per assorbire vibrazioni e impatti su terreni variabili.
Punta a 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante la durata plurioraria di questo percorso di 100 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:00–3:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Forbidden Gravel. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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