环千岛湖 si svolge il dom 8 nov 2026 a 淳安, Cina. Il percorso principale è di 136 km.
- Data
- dom 8 nov 2026
- Partenza
- 淳安 🇨🇳
- Distanza
- 136 km
- Dislivello
- 618 m
- Livello
- Aperta a tutti
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La gara ciclistica su strada 环千岛湖 è un classico evento ciclistico amatoriale su strada iniziato nel 2006, che si tiene tipicamente in autunno ed è noto per il suo pittoresco percorso intorno al lago Qiandao.
Cosa richiede questa gara
Questo evento ciclistico autunnale di 136 chilometri richiede un'uscita aerobica sostenuta e una solida efficienza nella guida di gruppo su un'altitudine moderata.
Resistenza Aerobica
Coprire 136 chilometri richiede una forte capacità cardiovascolare e la capacità di mantenere una potenza costante per diverse ore in sella.
Disciplina del Ritmo
Con 618 metri di dislivello distribuiti lungo la distanza, gli atleti devono gestire in modo efficiente la loro produzione di energia per evitare l'affaticamento nella parte finale della gara.
Efficienza del Gruppo
Pedalare intorno al lago favorisce i ciclisti a proprio agio con le dinamiche di gruppo e la scia per conservare energia.
Uno sforzo prolungato di oltre quattro ore richiede un'assunzione continua di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di prestazione.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:45–5:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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Domande frequenti
Quando si svolge 环千岛湖?
环千岛湖 si svolge il dom 8 nov 2026 a 淳安, Cina.
Quanto dura 环千岛湖?
Il percorso principale è di 136 km.
Cosa richiede 环千岛湖?
Questo evento ciclistico autunnale di 136 chilometri richiede un'uscita aerobica sostenuta e una solida efficienza nella guida di gruppo su un'altitudine moderata.
Quanto dislivello ha 环千岛湖?
环千岛湖 ha 618 m di dislivello.
A chi è rivolta 环千岛湖?
环千岛湖 è aperta a tutti i partecipanti.
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