上海赛车场 si svolge il sab 17 ott 2026 a Shanghai, Cina. Il percorso principale è di 44 km.
- Data
- sab 17 ott 2026
- Partenza
- Shanghai 🇨🇳
- Distanza
- 44 km
- Livello
- Aperta a tutti
Lo Shanghai International Circuit ospita eventi ciclistici amatoriali, comprese le cronometro, spesso tenute in concomitanza con festival ciclistici più grandi o come parte del programma di supporto amatoriale del Tour of Shanghai (环上海·新城自行车赛).
Cosa richiede questa gara
Questo evento ciclistico di 44 km sul Shanghai International Circuit richiede un ritmo costante e abilità di guida di gruppo efficienti su una distanza breve-media.
Gestione della Distanza
Coprire 44 km richiede il mantenimento di un'uscita aerobica costante e la gestione della fatica su una distanza tipica delle gare di circuito amatoriali e delle cronometro.
Efficienza in Circuito
Correre su un circuito motoristico dedicato implica velocità sostenute e curve tecniche, che richiedono una guida fluida e la capacità di mantenere la posizione in gruppo.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:20–1:35
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di 上海赛车场. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 6 set 2026 – 26 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 27 set 2026 – 10 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 11 ott 2026 – 17 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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