Engadin La Diagonela (La Pachifica) si svolge il sab 16 gen 2027 a Pontresina–Zuoz, Svizzera. Il percorso principale è di 25 km.
- Data
- sab 16 gen 2027
- Partenza
- Pontresina–Zuoz 🇨🇭
- Distanza
- 25 km
- Dislivello
- 332 m
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La Pachifica is a 25 km classic-technique cross-country ski race from Pontresina to Zuoz, with a demanding final climb into Zuoz village centre.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 12 settimane alla gara di Engadin La Diagonela (La Pachifica). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione6 settimane · 25 ott 2026 – 5 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 6 dic 2026 – 26 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 27 dic 2026 – 9 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 10 gen 2027 – 16 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) si svolge il sab 16 gen 2027 a Pontresina–Zuoz, Svizzera.
Quanto dura Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Il percorso principale è di 25 km.
Quanto dislivello ha Engadin La Diagonela (La Pachifica)?
Engadin La Diagonela (La Pachifica) ha 332 m di dislivello.
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