Craftsbury Marathon Ski Festival si svolge il sab 30 gen 2027 a Craftsbury Common, Vermont, Stati Uniti. Il percorso principale è di 45 km.
- Data
- sab 30 gen 2027
- Partenza
- Craftsbury Common, Vermont 🇺🇸
- Distanza
- 45 km
Il tuo piano di 14 settimane per Craftsbury Marathon Ski Festival
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
The festival features classic and freestyle cross-country ski races, with course options for different ages and abilities.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 14 settimane alla gara di Craftsbury Marathon Ski Festival. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base2 settimane · 25 ott 2026 – 7 nov 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 8 nov 2026 – 19 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 20 dic 2026 – 9 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 10 gen 2027 – 23 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 24 gen 2027 – 30 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Craftsbury Marathon Ski Festival?
Craftsbury Marathon Ski Festival si svolge il sab 30 gen 2027 a Craftsbury Common, Vermont, Stati Uniti.
Quanto dura Craftsbury Marathon Ski Festival?
Il percorso principale è di 45 km.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?