Channel to Med si svolge il ven 14 mag 2027 a Ouistreham, Francia. Il percorso principale è di 1600 km.
- Data
- ven 14 mag 2027
- Partenza
- Ouistreham 🇫🇷
- Distanza
- 1600 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 34 settimane per Channel to Med
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 34 settimane alla gara di Channel to Med. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base22 settimane · 19 set 2026 – 19 feb 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 20 feb 2027 – 2 apr 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 3 apr 2027 – 23 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 24 apr 2027 – 7 mag 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 8 mag 2027 – 14 mag 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Channel to Med?
Channel to Med si svolge il ven 14 mag 2027 a Ouistreham, Francia.
Quanto dura Channel to Med?
Il percorso principale è di 1600 km.
A chi è rivolta Channel to Med?
Channel to Med è aperta a tutti i partecipanti.
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