Barry-Roubaix si svolge il sab 17 apr 2027 a Hastings, Stati Uniti. Il percorso principale è di 160.9 km.
- Data
- sab 17 apr 2027
- Partenza
- Hastings 🇺🇸
- Distanza
- 160.9 km
- Dislivello
- 2134 m
- Livello
- Aperta a tutti
Come il classico da cui prende il nome, Barry-Roubaix mette alla prova i ciclisti su strade sterrate ondulate, asfalto, strade a due tracce dissestate, rocce, sabbia, fango e potenzialmente neve e ghiaccio attraverso le strade panoramiche della contea di Barry, Michigan.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Barry-Roubaix richiede potenza sostenuta e resilienza tecnica su una lunga distanza di superfici miste non asfaltate in condizioni variabili di aprile.
Resistenza aerobica
Coprire 160,9 chilometri in diverse ore richiede un alto soffitto aerobico e un ritmo efficiente per mantenere un'uscita costante lungo il percorso.
Adattabilità alla superficie
I ciclisti devono affrontare strade sterrate ondulate, asfalto, strade a due tracce dissestate, rocce, sabbia, fango e potenzialmente neve e ghiaccio, richiedendo una concentrazione continua sulla gestione della bicicletta.
Resilienza in salita
L'accumulo di 2134 metri di dislivello lungo il percorso richiede sforzi ripetibili su colline ondulate durante la durata prolungata.
Si raccomanda un apporto di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante un evento di questa durata prevista.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:45–8:05
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 34 settimane alla gara di Barry-Roubaix. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base22 settimane · 23 ago 2026 – 23 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 24 gen 2027 – 6 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 7 mar 2027 – 27 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 28 mar 2027 – 10 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 11 apr 2027 – 17 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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