A WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten versenyt 2027. jan. 3., V-n tartják, itt: Amsterdam, Hollandia.
- Dátum
- 2027. jan. 3., V
- Rajt
- Amsterdam 🇳🇱
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 11 hetes terved a WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
WV Amsterdam organizes cycling races on the closed 2.5 km Circuit Sloten at Sportpark Sloten in Amsterdam-West.
Az út a versenynapig
A WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten versenyig 11 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés5 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 22.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 23. – 2026. dec. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 14. – 2026. dec. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 28. – 2027. jan. 3.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
A WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten versenyt 2027. jan. 3., V-n tartják, itt: Amsterdam, Hollandia.
Kiknek szól a(z) WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten?
A(z) WV Amsterdam koers – Sportpark Sloten minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?