Kerékpározás

時代騎輪節 Wheels Ride Festival

A 時代騎輪節 Wheels Ride Festival versenyt 2026. okt. 4., V-n tartják, itt: Taichung, Tajvan. A fő útvonal hossza 101 km.

The Wheels Ride Festival is a non-competitive, long-distance cycling challenge held in Taichung covering a scenic route of around 101 kilometres.

Mit követel ez a verseny

This 101-kilometre non-competitive cycling challenge in Taichung requires sustained endurance over a long distance.

Aerobic endurance

Covering 101 kilometres requires sustained cardiovascular output over several hours in the saddle.

Pacing discipline

Managing energy expenditure carefully across the entire distance is necessary to finish comfortably without a competitive race pace.

Athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the 101-kilometre ride.

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

3:00–3:35

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

A 時代騎輪節 Wheels Ride Festival versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.

01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 14. – 2026. szept. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.

Ezt a versenyt szervezed?