A 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyt 2026. okt. 27., K-n tartják, itt: Hualien, Tajvan. A fő útvonal hossza 105 km.
- Dátum
- 2026. okt. 27., K
- Rajt
- Hualien 🇹🇼
- Távolság
- 105 km
- Szintemelkedés
- 3275 m
- Szint
- Profi mezőny
Állj a rajtvonalhoz a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Taiwan KOM Challenge is a world-renowned cycling hill climb starting from the Pacific coast at Qixingtan and ascending 105 kilometers to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level.
Mit követel ez a verseny
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Continuous climbing
With 3,275 meters of elevation gain packed into 105 kilometers, the course requires relentless climbing without flat recovery sections.
Altitude management
Ascending to the peak of Wuling at 3,275 meters above sea level demands adaptation to significant reductions in oxygen availability.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this continuous climb.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:55–7:05
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
A 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyt 2026. okt. 27., K-n tartják, itt: Hualien, Tajvan.
Milyen hosszú a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
A fő útvonal hossza 105 km.
Mit kíván a 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
The Taiwan KOM Challenge demands sustained climbing capacity over a continuous 105-kilometer ascent from sea level to high altitude.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge versenyen?
A(z) 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge verseny szintemelkedése 3275 m.
Kiknek szól a(z) 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge?
A(z) 臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?