A Všechny cesty vedou do Mšena versenyt 2027. ápr. 9., P-n tartják, itt: Mšeno, Csehország. A fő útvonal hossza 55 km.
- Dátum
- 2027. ápr. 9., P
- Rajt
- Mšeno 🇨🇿
- Távolság
- 55 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 25 hetes terved a Všechny cesty vedou do Mšena céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Všechny cesty vedou do Mšena is a multi-day hiking and stage walk event based in Mšeno, Czech Republic, offering diverse routes through the surrounding nature and Kokořínsko region.
Mit követel ez a verseny
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Sustained Endurance
Covering a 55 km distance requires significant aerobic capacity and muscular endurance to maintain forward progress over multiple days of walking.
Multi-Day Recovery
Because this is a multi-day stage event, athletes must manage physical fatigue and properly recover each evening to handle consecutive days on the trail.
Given the multi-day nature and extended daily duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during active movement to maintain energy levels.
Az út a versenynapig
A Všechny cesty vedou do Mšena versenyig 25 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás13 hét · 2026. okt. 17. – 2027. jan. 15.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 16. – 2027. febr. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. febr. 27. – 2027. márc. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. márc. 20. – 2027. ápr. 2.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 3. – 2027. ápr. 9.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Všechny cesty vedou do Mšena?
A Všechny cesty vedou do Mšena versenyt 2027. ápr. 9., P-n tartják, itt: Mšeno, Csehország.
Milyen hosszú a Všechny cesty vedou do Mšena?
A fő útvonal hossza 55 km.
Mit kíván a Všechny cesty vedou do Mšena?
This 55-kilometer multi-day hiking event demands sustained endurance across multiple days of stage walking through the Kokořínsko region.
Kiknek szól a(z) Všechny cesty vedou do Mšena?
A(z) Všechny cesty vedou do Mšena minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?