A Trumer Funtriathlon versenyt 2027. júl. 17., Szo-n tartják, itt: Obertrum am See, Ausztria. A fő útvonal hossza 15.3 km.
- Dátum
- 2027. júl. 17., Szo
- Rajt
- Obertrum am See 🇦🇹
- Távolság
- 15.3 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 43 hetes terved a Trumer Funtriathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Funtriathlon is the super-sprint event of the Trumer Triathlon weekend in Obertrum am See: 250 m swim, 12.5 km bike through the hilly Salzburger Seenland and 2.5 km run.
Az út a versenynapig
A Trumer Funtriathlon versenyig 43 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás31 hét · 2026. szept. 20. – 2027. ápr. 24.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 25. – 2027. jún. 5.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 6. – 2027. jún. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 27. – 2027. júl. 10.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 11. – 2027. júl. 17.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Trumer Funtriathlon?
A Trumer Funtriathlon versenyt 2027. júl. 17., Szo-n tartják, itt: Obertrum am See, Ausztria.
Milyen hosszú a Trumer Funtriathlon?
A fő útvonal hossza 15.3 km.
Kiknek szól a(z) Trumer Funtriathlon?
A(z) Trumer Funtriathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?