A(z) Tre Valli Varesine Gran Fondo versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Varese, Olaszország. A fő útvonal hossza 126 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Varese 🇮🇹
- Távolság
- 126 km
- Szintemelkedés
- 1993 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenEgy UCI Gran Fondo World Series verseny Vareséből a tavak között, amely a 2026-os UEC Európai Gran Fondo Bajnokságnak ad otthont. — 126 / 99 km · 2 100 m mászás
Mit követel ez a verseny
A Tre Valli Varesine Gran Fondo kitartó mászási állóképességet és technikai lejtmenetet igényel egy 126 km-es pályán, közel 2 000 méteres szintkülönbséggel.
Mászási volumen
A versenyzőknek kezelniük kell az ismétlődő emelkedőket a 126 km-es útvonalba ágyazott 1 993 méteres szintkülönbségen, ami egyenletes aerob teljesítményt igényel.
Tartósság
Az októberi, észak-olaszországi, a tavak melletti verseny időpontja hűvösebb őszi körülményeket hoz, amelyek több órán át tartó megfelelő hőszabályozást igényelnek a nyeregben.
Óránként 60-90 gramm szénhidrát bevitelét javasoljuk az energia szint fenntartásához egy négy-hat órás esemény során.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:30–6:40
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Tre Valli Varesine Gran Fondo?
A(z) Tre Valli Varesine Gran Fondo versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Varese, Olaszország.
Milyen hosszú a Tre Valli Varesine Gran Fondo?
A fő útvonal hossza 126 km.
Mit kíván a Tre Valli Varesine Gran Fondo?
A Tre Valli Varesine Gran Fondo kitartó mászási állóképességet és technikai lejtmenetet igényel egy 126 km-es pályán, közel 2 000 méteres szintkülönbséggel.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Tre Valli Varesine Gran Fondo versenyen?
A(z) Tre Valli Varesine Gran Fondo verseny szintemelkedése 1993 m.
Kiknek szól a(z) Tre Valli Varesine Gran Fondo?
A(z) Tre Valli Varesine Gran Fondo minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?