A Trail Abrantes 100 versenyt 2026. okt. 10., Szo-n tartják, itt: Abrantes, Portugália. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. okt. 10., Szo
- Rajt
- Abrantes 🇵🇹
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Trail Abrantes 100 is a certified trail running event in Portugal featuring multiple distances including a solo 100km ultramarathon.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Trail Abrantes 100 demands absolute pacing discipline and extended endurance to complete a continuous 100 km ultramarathon on foot.
Extended Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires extensive aerobic capacity and structural resilience to sustain forward motion for many hours.
Metabolic Management
An ultra-distance effort of this magnitude necessitates strict adherence to continuous caloric and fluid intake to stave off energy depletion.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout an ultramarathon duration that will span many hours.
Az út a versenynapig
A Trail Abrantes 100 versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 20. – 2026. okt. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?