A Tout Rennes Court - 10 km versenyt 2026. okt. 4., V-n tartják, itt: Rennes, Franciaország. A fő útvonal hossza 10 km.
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Rennes 🇫🇷
- Távolság
- 10 km
- Szintemelkedés
- 49 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 2 hetes terved a Tout Rennes Court - 10 km céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 10 km of Tout Rennes Court, the free mass-participation running weekend in the centre of Rennes, now in its 45th edition. The 10 km Ville de Rennes starts at 12:00 on the Sunday, on a fast course built for a time, with pacers at 45, 50-55 and 60 minutes and a 1h45 cut-off. The same weekend carries the S'MI Ouest-France half marathon at 09:00, a 5 km at 14:00, children's races and a 2 km solidarity walk on the Saturday. Organised by the COURSSS association and free to enter.
Útvonal és magasságprofil
GPX letöltése10.0 km · ↑ 49 m · ↓ 52 m
A felszínelemzés nem áll rendelkezésre ehhez az útvonalhoz. A táv- és szintprofil továbbra is elérhető.
0.0 km · 31 m · 0.0%
Simított magasság; a meredekségek és idők becslések.
Emelkedők (0)
Add hozzá a(z) Tout Rennes Court - 10 km versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon intervallumokká alakítja ezt a pályát az emelkedőihez igazítva, minden szakaszhoz tempó- és étrendtervet készítve. Hogyan működik a Race Recon
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Tout Rennes Court - 10 km versenyig 2 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés1 hét · 2026. szept. 21. – 2026. szept. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Tout Rennes Court - 10 km?
A Tout Rennes Court - 10 km versenyt 2026. okt. 4., V-n tartják, itt: Rennes, Franciaország.
Milyen hosszú a Tout Rennes Court - 10 km?
A fő útvonal hossza 10 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Tout Rennes Court - 10 km versenyen?
A(z) Tout Rennes Court - 10 km verseny szintemelkedése 49 m.
Kiknek szól a(z) Tout Rennes Court - 10 km?
A(z) Tout Rennes Court - 10 km minden résztvevő számára nyitott.
Van GPX fájl a(z) Tout Rennes Court - 10 km versenyhez?
Igen. Egy sportoló megosztotta a(z) Tout Rennes Court - 10 km pályáját, amelyet GPX fájlként letölthetsz a pálya profiljáról ezen az oldalon. Add hozzá a versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon beépíti a pályát az edzésedbe, valamint a versenynapi tempó- és étrendtervedbe.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?