A Tour of Bright – Stage 3 versenyt 2026. dec. 6., V-n tartják, itt: Bright, Ausztrália. A fő útvonal hossza 35.5 km.
- Dátum
- 2026. dec. 6., V
- Rajt
- Bright 🇦🇺
- Távolság
- 35.5 km
- Szintemelkedés
- 1260 m
- Szint
- Vegyes mezőny
A 6 hetes terved a Tour of Bright – Stage 3 céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Stage 3 of the Tour of Bright, the Mount Buffalo Queen's Stage on Sunday 6 December 2026, starts in Bright and finishes on Mount Buffalo in Victoria's Alpine region: 35.5 km for most grades, 67.2 km for A grades.
Útvonal és magasságprofil
GPX letöltése35.5 km · ↑ 1260 m · ↓ 150 m
A felszínelemzés nem áll rendelkezésre ehhez az útvonalhoz. A táv- és szintprofil továbbra is elérhető.
0.0 km · 316 m · 0.0%
Simított magasság; a meredekségek becslések.
Emelkedők (3)
- km 8.6–10.1 · ↑ 66 m · 4.4%
- km 11.8–30.7 · ↑ 1036 m · 5.5%
- km 33.2–35.5 · ↑ 122 m · 5.2%
Add hozzá a(z) Tour of Bright – Stage 3 versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon intervallumokká alakítja ezt a pályát az emelkedőihez igazítva, minden szakaszhoz tempó- és étrendtervet készítve. Hogyan működik a Race Recon
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:00–2:25
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Tour of Bright – Stage 3 versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 15.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 29.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 30. – 2026. dec. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Tour of Bright – Stage 3?
A Tour of Bright – Stage 3 versenyt 2026. dec. 6., V-n tartják, itt: Bright, Ausztrália.
Milyen hosszú a Tour of Bright – Stage 3?
A fő útvonal hossza 35.5 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Tour of Bright – Stage 3 versenyen?
A(z) Tour of Bright – Stage 3 verseny szintemelkedése 1260 m.
Kiknek szól a(z) Tour of Bright – Stage 3?
A(z) Tour of Bright – Stage 3 vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Van GPX fájl a(z) Tour of Bright – Stage 3 versenyhez?
Igen. Egy sportoló megosztotta a(z) Tour of Bright – Stage 3 pályáját, amelyet GPX fájlként letölthetsz a pálya profiljáról ezen az oldalon. Add hozzá a versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon beépíti a pályát az edzésedbe, valamint a versenynapi tempó- és étrendtervedbe.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?