A Tor 100 versenyt 2027. szept. 16., Cs-n tartják, itt: Breuil-Cervinia, Olaszország. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2027. szept. 16., Cs
- Rajt
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Távolság
- 100 km
- Szintemelkedés
- 8000 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 44 hetes terved a Tor 100 céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Az út a versenynapig
A Tor 100 versenyig 44 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás32 hét · 2026. nov. 13. – 2027. jún. 24.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jún. 25. – 2027. aug. 5.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 6. – 2027. aug. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 27. – 2027. szept. 9.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 10. – 2027. szept. 16.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Tor 100?
A Tor 100 versenyt 2027. szept. 16., Cs-n tartják, itt: Breuil-Cervinia, Olaszország.
Milyen hosszú a Tor 100?
A fő útvonal hossza 100 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Tor 100 versenyen?
A(z) Tor 100 verseny szintemelkedése 8000 m.
Kiknek szól a(z) Tor 100?
A(z) Tor 100 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?