A(z) The Great 10K Berlin versenyre 2026. okt. 11., V dátummal került sor, itt: Berlin, Németország. A fő útvonal hossza 10 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 11., V
- Rajt
- Berlin 🇩🇪
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenThe Berliner Morgenpost Great 10K is a fast road race in Berlin starting and finishing at Charlottenburg Palace and featuring a unique section through the Berlin Zoological Garden.
Mit követel ez a verseny
The Great 10K Berlin requires sustained aerobic output and running efficiency over a fast 10 km road distance. Athletes must maintain a high pacing discipline from the start at Charlottenburg Palace through the zoo section.
Aerobic Power
Running 10 km on a fast road course places a heavy demand on the lactate threshold and high-end aerobic capacity. Maintaining speed across the entire distance requires consistent cardiovascular output without prolonged recovery intervals.
Pacing Discipline
Because the route features flat road sections and a unique passage through the Berlin Zoological Garden, athletes must resist the urge to surge early. Controlled pacing ensures even splits from Charlottenburg Palace to the finish line.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a The Great 10K Berlin?
A(z) The Great 10K Berlin versenyre 2026. okt. 11., V dátummal került sor, itt: Berlin, Németország.
Milyen hosszú a The Great 10K Berlin?
A fő útvonal hossza 10 km.
Mit kíván a The Great 10K Berlin?
The Great 10K Berlin requires sustained aerobic output and running efficiency over a fast 10 km road distance. Athletes must maintain a high pacing discipline from the start at Charlottenburg Palace through the zoo section.
Kiknek szól a(z) The Great 10K Berlin?
A(z) The Great 10K Berlin minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?