A Run by Night versenyt 2026. nov. 13., P-n tartják, itt: Barneveld, Hollandia. A fő útvonal hossza 5 km.
- Dátum
- 2026. nov. 13., P
- Rajt
- Barneveld 🇳🇱
- Távolság
- 5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Run by Night céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Jigler Run by Night starts and finishes at Sportpark Norschoten in Barneveld, with 5 km and 10 km routes through the Norschoten neighbourhood.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:25–0:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Run by Night versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 24. – 2026. nov. 6.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. nov. 7. – 2026. nov. 13.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Run by Night?
A Run by Night versenyt 2026. nov. 13., P-n tartják, itt: Barneveld, Hollandia.
Milyen hosszú a Run by Night?
A fő útvonal hossza 5 km.
Kiknek szól a(z) Run by Night?
A(z) Run by Night minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?