A Road National Championships – Criterium (Perth) versenyt 2027. jan. 8., P-n tartják, itt: Perth, Ausztrália.
- Dátum
- 2027. jan. 8., P
- Rajt
- Perth 🇦🇺
- Szint
- Vegyes mezőny
A 11 hetes terved a Road National Championships – Criterium (Perth) céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The criterium is part of the 2027 Westbridge Funds Road National Championships and will take place on a street circuit in Northbridge, Perth, on Friday 8 January 2027.
Az út a versenynapig
A Road National Championships – Criterium (Perth) versenyig 11 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés5 hét · 2026. okt. 24. – 2026. nov. 27.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 28. – 2026. dec. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 19. – 2027. jan. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 2. – 2027. jan. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Road National Championships – Criterium (Perth)?
A Road National Championships – Criterium (Perth) versenyt 2027. jan. 8., P-n tartják, itt: Perth, Ausztrália.
Kiknek szól a(z) Road National Championships – Criterium (Perth)?
A(z) Road National Championships – Criterium (Perth) vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?