A Road National Championships – Criterium (Perth) versenyt 2027. jan. 8., P-n tartják, itt: Perth, Ausztrália.
- Dátum
- 2027. jan. 8., P
- Rajt
- Perth 🇦🇺
- Szint
- Vegyes mezőny
The criterium is part of the 2027 Westbridge Funds Road National Championships and will take place on a street circuit in Northbridge, Perth, on Friday 8 January 2027.
Az út a versenynapig
A Road National Championships – Criterium (Perth) versenyig 17 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás5 hét · 2026. szept. 12. – 2026. okt. 16.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2026. okt. 17. – 2026. nov. 27.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 28. – 2026. dec. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2026. dec. 19. – 2027. jan. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. jan. 2. – 2027. jan. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?